PCのブルーライトをカット！おすすめの無料ソフトと設定方法！

ブルーライトの影響が気になる！

または、
長時間のPC作業で、目が疲れる！　 頭痛や肩こりが！！


でも、PCメガネを使用するのは …



前回の記事で、
ブルーライトをカットする「PCメガネの効果と使用感」を紹介しました。

「PCメガネ」は、
それなりに「ブルーライトカットの効果」はあったんですが、
効果とは別の理由で、管理人的には 採用を見送りました。


そこで今回は、また異なった方法で、
ブルーライトカットにチャレンジしてみました！


その方法とは …

「PC画面自体のカラー設定で、ブルーライトを低減させる！」という事です。


と言っても、難しいことは 何もしていません。

「ブルーライトをカットするPC用ソフト」を導入して、
簡単な設定をするだけです d^^

結論から言ってしまうと、今回は「採用！」となり、
半月程経過した、今現在でも使用しています♪

このおすすめソフトの効果と、設定方法などを紹介します♪

PCのブルーライトをカットするソフト

例えば、Windows PCの場合、

コントロールパネルの、デスクトップのカスタマイズ（色の調整）で、
「ディスプレイのカラー設定」を調整して、
ブルーライトをカット（低減）することも、不可能ではありません。


しかし …

• ガンマの調整
• 明るさの調整
• コントラストの調整
• カラーバランスの調整　など、

設定の調整も、かなり複雑そうに思えます。

それに、
「設定のOn/Offを切り替える」のが、なにより面倒ですね d^^;

おすすめのブルーライトカットソフト「f.lux」

そんなアナタに、おすすめなのが、
「f.lux」という、PC用のブルーライトカットソフトです！

「時間帯に合わせて色温度を調整し、目を保護できるフリーソフト！」

f.lux（PC用無料ソフト）

日中の明るい時間帯は見やすいように弱めに、
夕方から夜にかけては、強めにして色温度を調整し、
見やすさを保ちつつ、目を保護できます。

実際に使用してみると …
PC画面は、ブルーライトを低減させるため、
「やや暗い」というか、「黄色味がかった色」で見えます。
（しばらく見ていると、目が慣れてきます。）

これは、
PCメガネを使用した場合と同じですね♪


ところが、
実際の色合いがわかりづらくなるため、
デザインなどの色合いを確認したい場合は、設定解除する必要があります！

そんな場合には、
「ソフト自体を終了」することはもちろん、
「1時間だけ無効にする」設定で、元の状態に戻すことができます。

このソフト「f.lux」は、無料でダウンロードして使えるので、
試しに PCにインストールして、利用してみましょう♪

「f.lux」の使い方と設定

このブルーライトカットソフト、
「f.lux」は、非常にシンプルなソフトなので、
使い方自体、難しいことは何もありません。

f.lux の使い方

ソフトをインストールすると、
画面右下に、この様な「f.lux ウィンドウ」が表示されます。

1日のバイオリズムが表示され、
「現在の時間帯」に、ポインタが表示されています。

「一時的に設定を解除」したい場合は、
下部の「Disable for one hour (for doing color-sensitive work)」にチェックを入れると、
f.lux を「1時間無効」にできます。

このソフトは、PCにインストールすれば、
そのままの設定で、特に 問題ありません。d^^

ところが、
英語版ソフトなので、設定を変更したい場合、
「？」となってしまう人も、少なくないでしょう d^^;　（← 実は、管理人自身も …）

そんなアナタ（管理人 含）のために、
各設定項目を、簡単に説明しておきますね♪

f.lux の設定

[Settings] ボタンをクリックするか、
タスクトレイの アイコン右クリックの[Settings] で、「設定」ウィンドウを表示します。

いかがでしたか！？

ほとんどの場合、そのままの色温度設定でOKだと思いますが、
もし気になる場合は、上記を参考に調整してみましょう♪