鍼灸治療を受けている人の中で、
「肩こりでの治療」の割合が高くなっているらしい …
頭痛がするほど肩こりが酷いなら、「鍼灸治療が効果的」とか …
自分でできる鍼「円皮鍼」って！？
「肩こり解消に、お灸でもしてみようか…」と、
自分でできるお灸を、物色していた際に見つけたのが、
パイオネックスという、自分で打てる鍼でした。
この「パイオネックス」は、
フィギュアスケートの羽生結弦選手や、
第69代横綱の白鳳関をはじめ、マラソン選手やサッカー選手など、
多くのアスリートも愛用しています。d^^
円皮鍼という鍼治療に、俄然興味が湧いてきたので、
さっそく、使ってみることにしました！
と、その前に …
「なぜ肩こりなどの痛みが和らぐのか？」
「どんな効果があるのか？」など、
『肩こり解消に対する鍼の効果』から見てみましょう♪
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鍼治療の効果
鍼灸（鍼治療）は、肩こりだけでなく、
腰痛など、様々な症状に対して有効な治療法です。
鍼で刺激をすることによって、
自律神経系・内分泌系・免疫系などに作用します。
その結果、
「自然治癒力の向上」「鎮痛効果」等の作用が期待できます。
肩こりに効果的な鍼
肩こりに鍼灸（鍼治療）をすると、
固くなった筋肉の緊張を緩和させ、血液やリンパの流れが良くなります。
血液やリンパの流れが良くなることで、
疲労物質を流し、痛みや不快感を抑えてくれます。
皮膚の表面からだけではなく、
手では届かないところまで刺激できるので、奥からの治療が可能になります♪
鍼の副作用は！？
では、
鍼治療には、どんな副作用があるのか？
一般的に、鍼灸（鍼治療）を行った場合、
- 刺入時の痛み
- 針を抜いた後の痛みやかゆみ
- 針の痕が残る
- 微量の出血
- 皮下出血
- めまい・ふらつき
- 疲労感・倦怠感
- 眠気
- 吐き気
などの副作用が考えられます。
鍼灸師の先生によると …
「基本的に、副作用はありません！」
円皮鍼をつけたまま 仕事もできますし、運動もできます。
また、お風呂に入ることもできます。
ただし、
- 肩に貼っていて、カバンのヒモがこすれた！
- お風呂の時に、うっかりこすってしまった！
- 貼っているのを忘れてて、掻いてしまった！
という場合は、
稀に「チクっ」と痛む場合もありますが、すぐに治まります。
「心配しなくても、0.6mm程度ならほとんどチクチクは起こりません♪」
気になる場合は、剥がしてしまえばなんともなくなります。d^^
また、
副作用に似ていますが、「瞑眩」という考え方もあります。
瞑眩とは？
治療後一時的に起こる、症状の悪化や倦怠感のことです。
しかし、東洋医学の考え方では、
この症状を、副作用とは違う「好転反応」と捉えています。
鍼灸は、
「身体のバランスを整え、自然治癒力をアップ」させます！
身体は、良くなろうとする時に、
副交感神経が優位になり、心地良いだるさを感じるのです。
このような場合は、身体を休めることで回復が早まります。
「鍼灸をした後に 痛みが増すことがあります！」
この症状も瞑眩で、
筋肉が硬くなり、血行が悪くなっていたために、
痛みすら感じなくなっていたところが、治療によって血行が良くなり、
痛みやコリを感じるようになったためです。
また、
「治療したところと別の場所」が痛くなることもあります。
これは、悪い箇所が数カ所ある場合、
すべての痛みを感じることができないためです。
最も強い痛みは感じていても、ほかの箇所の痛みは感じていないため、
痛みの強い場所が緩和されると、2番目に痛い場所に痛みを感じるようになるのです。
これは、確実に治療の効果が出ている証です。
鍼が簡単にできる「貼るハリ」
どうです！？
鍼灸の効果や、副作用が理解できたら、
ちょっと、鍼治療に興味が湧いてきませんか？
とはいえ、
初めて鍼灸院へ行って… というのは、なかなか難しかもしれませんね d^^;
上述でも、チョイチョイ登場していますが、
そんな方に最適で オススメなのが、自分で簡単に貼るハリ「円皮鍼」です♪
貼る鍼「パッチ鍼」「パイオネックス」
自宅で簡単にできる鍼治療用として、
セイリンの貼るハリ「パッチ鍼」という商品が、
薬局で販売されています。
どこの薬局でも入手できるかは、わかりませんが、
マツモトキヨシで、1,700円程度（20本入）で購入できます。
ところが、これでは「かなりコストが高い！」
同社の「PYONEX（パイオネックス）」という、
おそらく、業務用だと思われる商品があります。
パイオネックスを使用している鍼灸院も、少なくないと思います。
（鍼灸院の先生に確認したので、間違いありません。）
このパイオネックス、実は「amazon」で購入できるんです♪
鍼長は、0.3mm・0.6mm・0.9mm・1.2mm・1.5mmで、
価格は 2,200円程度（100本入）と、かなり安い！
初心者の場合は、
まず「0.3mm」「0.6mm」をおすすめします♪
貼る鍼「パイオネックス」を自分でやってみた！
「実際やってみると、超簡単！」
ツボはもちろん、
患部（押して痛いポイント）に貼っていくだけ♪
「パイオネックスの貼り方」を、動画で確認してみましょう！
鍼の効果は！？
で、
「実際にやってみて、どうなのよっ！？」
鍼（円皮鍼）を使用してみた効果や感想は、以下のとおりです！
- 貼った箇所の痛みは、確かに和らいで楽になる！
が、違う箇所に傷みを感じる様になる！
これは、上述の瞑眩！？（治療の効果が出ている証） - 次々に追加して貼るので、意外と消費が激しく、
100本入でも決して多すぎず、コストパフォーマンスはGood！ - 0.9mmを使用し、1.2mmを追加購入してみたが、
どちらも、鍼の痛みはほとんど感じない！ - 貼ったままスポーツもできて、動いても 鍼の傷みはまったく感じない！
- 試しに、1週間程度貼りっぱなしにしてみたが、
剥がれる様子はまったくなかった！ - テーピングの様に、肌荒れしたりカブれたりすることはないが、
汗をかく場所は、少し糊がネチっとしてくる！
（バンドエイドというより、絆創膏に近い感じ。） - 貼っているのが、意外と目立たない！
- 衛生的で、持ち歩いて外出先でも手軽に使用できる！
- 鍼長による効果の違いは、イマイチわからなかった！
参考までに … d^^
肩こりの原因は様々ため、
肩や首まわりの筋肉をほぐすと、症状は軽くなりますが、
それだけでは、根本的な治療にはなりません。
肩こりの根本治療のためには、
肩だけに鍼治療を行なうのではなく、身体全体の治療も行うのが理想的です。
患部治療は、
肩のコリの芯に鍼を刺入し、コリをほぐしますが …
身体全体の治療として、
「血行を良くする」「免疫の強化」「自律神経とホルモン分泌の調整」など、
全身にあるツボに、鍼刺激を行なったほうがいい様です。
市販の自分でできる鍼（円皮鍼）を使ってみた「個人的な感想」です。
鍼灸の資格を持って、治療を行っているワケではありませんので、
ご理解・ご了承ください。
（医療行為として鍼をするならば違法ですが、
自分にやったり、同意のもとで家族にやってあげるのは問題ありません。）
また、実際に 円皮鍼での鍼治療を行う際は、
必ず自己責任で、または 鍼灸師に相談して行ってください。
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