コンビニおにぎりのカロリーは?具別とコンビニ別で比較してみた!

公開日: : 最終更新日: 2015/06/16 フード・ドリンク , , , 約 5分

おにぎりと言うと、カロリーが高い印象があるんですが、
実際には、どれくらいなんでしょう!?

そのあたり、「コンビニのおにぎり」で調査してみました!

コンビニおにぎりのカロリーは?具別とコンビニ別で比較してみた!

ダイエット中はもちろん、
夜食などに食べる場合にも、「カロリーは気になりますよねっ!?」

同じ具のおにぎりの場合でも、種類によっても違うし、
また、コンビニによっても、多少カロリーは違ってきます。


コンビニおにぎりのカロリーを徹底リサーチ!
「具別」での比較「コンビニ別」での比較を 一覧にしてみました♪


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コンビニおにぎりのカロリー

一口に「コンビニのおにぎり」と言っても、
コンビニおにぎりの種類は、めちゃめちゃ多く存在します。

同じ具が入ったおにぎりでも、
コンビニによって、また 価格帯によっても違っています!


時期によって、変わることも珍しくないですが、
現時点(2015年6月)のラインナップでの、カロリー比較となっています d^^;


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具別 コンビニおにぎりのカロリー(ローソン)

まずは、おにぎりの「具」によるカロリーの違いを、
「ローソンの手巻おにぎり」シリーズで、見てみましょう♪

ローソン 手巻おにぎり
手巻おにぎり 紀州南高梅 164kcal 102円(税込110円)
手巻おにぎり 日高昆布 173kcal 102円(税込110円)
手巻おにぎり おかか 168kcal 102円(税込110円)
手巻おにぎり シーチキンマヨネーズ 192kcal 102円(税込110円)
手巻おにぎり 牛焼肉マヨネーズ 200kcal 111円(税込120円)
手巻おにぎり さけマヨネーズ 193kcal 116円(税込125円)
手巻おにぎり 紅さけ 174kcal 125円(税込135円)
手巻おにぎり ねぎ塩豚カルビ 196kcal 130円(税込140円)

※ 2015年6月現在


コンビニおにぎりのカロリー比較

続いて、各コンビニ別でのカロリーなんですが …

最近のコンビニおにぎりは、同じおにぎりの具材でも、
けっこう、たくさんの種類が存在しますね d^^;

おにぎりと言えば、やっぱり「鮭」「梅」なんですが、
種類が多い「鮭おにぎり」で、比較してみたいと思います!


ローソンの鮭おにぎり

まず最初は、
おにぎりでは、一般的に定評のがある「ローソン」!

ローソンの鮭おにぎりは、2015年6月現在 5種類もあります。

コンビニおにぎりのカロリー「ローソン」

ローソン 鮭おにぎり
① 新潟コシヒカリおにぎり 直火焼さけハラミ 214kcal 146円(税込158円)
② いくらと鮭ごはんおにぎり 185kcal 134円(税込145円)
③ 手巻おにぎり 紅さけ 174kcal 125円(税込135円)
④ 手巻おにぎり さけマヨネーズ 193kcal 116円(税込125円)
⑤ 胡麻さけおにぎり 184kcal 102円(税込110円)

画像引用:ローソン(http://www.lawson.co.jp/)
※ 2015年6月現在


セブンイレブンの鮭おにぎり

続いて、コンビニ業界トップ「セブンイレブン」!

セブンイレブンの鮭おにぎりは、3種類あります。

コンビニおにぎりのカロリー「セブンイレブン」

セブンイレブン 鮭おにぎり
① 金のおむすび 紅鮭 179kcal 195円(税込210円)
② 手巻おにぎり 紅しゃけ 174kcal 130円(税込140円)
③ 直巻おむすび 炙り焼鮭 181kcal 121円(税込130円)

画像引用:セブンイレブン(http://www.sej.co.jp/)
※ 2015年6月現在


ファミリーマートの鮭おにぎり

次の「ファミリーマート」3種類あります!

コンビニおにぎりのカロリー「ファミリーマート」

ファミリーマート 鮭おにぎり
① 魚沼産コシヒカリ 紅鮭はらみ 201kcal 158円(税込170円)
② 手巻 紅しゃけ 186kcal 130円(税込140円)
③ 直巻 焼しゃけ 207kcal 112円(税込120円)

画像引用:ファミリーマート(http://www.family.co.jp/)
※ 2015年6月現在


サークルKサンクスの鮭おにぎり

最後は、「サークルKサンクス」!

やはり、コンビニおにぎりは、
価格帯別で、3種類のラインナップが多いですねっ d^^

コンビニおにぎりのカロリー「サークルKサンクス」

サークルKサンクス 鮭おにぎり
① 直巻おにぎり(紅鮭粗ほぐし) 163kcal 165円(税込178円)
② ふり塩海苔おにぎり(焼鮭) 171kcal 128円(税込138円)
③ 直巻おにぎり(ごま塩鮭ハラミ) 179kcal 116円(税込125円)

画像引用:サークルKサンクス(http://www.circleksunkus.jp/)
※ 2015年6月現在


「コンビニ別」カロリー比較

では最後に、上述の鮭おにぎり
同価格帯での、コンビニ別比較をしてみましょう♪

各コンビニの中でも、中価格帯のおにぎり、
「手巻き~」と言ったネーミングが多いですねっ ^^;

コンビニ別 鮭おにぎり比較
ローソン 手巻おにぎり 紅さけ 174kcal 税込135円
セブンイレブン 手巻おにぎり 紅しゃけ 174kcal 税込140円
ファミリーマート 手巻 紅しゃけ 186kcal 税込140円
サークルKサンクス ふり塩海苔おにぎり(焼鮭) 171kcal 税込138円

※ 2015年6月現在


こうして並べて見てみると、カロリーの差よりも、
「さけ」だったり、「しゃけ」だったり、「鮭」だったりと …
ネーミングが気になってしまうのは、管理人だけ!?(笑)


具材別では、マヨネーズが入っていると、
やはり、カロリーが高めになりますねっ!

昆布などは、カロリー抑えめで、
添加物も、比較的少ないおにぎりが多いようです♪ d^^


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公開日: : 最終更新日: 2015/06/16 フード・ドリンク , , ,

    お疲れさまでした。
    最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

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