コンビニおにぎりのカロリーは?具別とコンビニ別で比較してみた!

おにぎりと言うと、カロリーが高い印象があるんですが、
実際には、どれくらいなんでしょう!?

そのあたり、「コンビニのおにぎり」で調査してみました!

コンビニおにぎりのカロリーは?具別とコンビニ別で比較してみた!

ダイエット中はもちろん、
夜食などに食べる場合にも、「カロリーは気になりますよねっ!?」

同じ具のおにぎりの場合でも、種類によっても違うし、
また、コンビニによっても、多少カロリーは違ってきます。


コンビニおにぎりのカロリーを徹底リサーチ!
「具別」での比較「コンビニ別」での比較を 一覧にしてみました♪


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コンビニおにぎりのカロリー

一口に「コンビニのおにぎり」と言っても、
コンビニおにぎりの種類は、めちゃめちゃ多く存在します。

同じ具が入ったおにぎりでも、
コンビニによって、また 価格帯によっても違っています!


時期によって、変わることも珍しくないですが、
現時点(2015年6月)のラインナップでの、カロリー比較となっています d^^;

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具別 コンビニおにぎりのカロリー(ローソン)

まずは、おにぎりの「具」によるカロリーの違いを、
「ローソンの手巻おにぎり」シリーズで、見てみましょう♪

ローソン 手巻おにぎり
手巻おにぎり 紀州南高梅164kcal102円(税込110円)
手巻おにぎり 日高昆布173kcal102円(税込110円)
手巻おにぎり おかか168kcal102円(税込110円)
手巻おにぎり シーチキンマヨネーズ192kcal102円(税込110円)
手巻おにぎり 牛焼肉マヨネーズ200kcal111円(税込120円)
手巻おにぎり さけマヨネーズ193kcal116円(税込125円)
手巻おにぎり 紅さけ174kcal125円(税込135円)
手巻おにぎり ねぎ塩豚カルビ196kcal130円(税込140円)

※ 2015年6月現在


コンビニおにぎりのカロリー比較

続いて、各コンビニ別でのカロリーなんですが …

最近のコンビニおにぎりは、同じおにぎりの具材でも、
けっこう、たくさんの種類が存在しますね d^^;

おにぎりと言えば、やっぱり「鮭」「梅」なんですが、
種類が多い「鮭おにぎり」で、比較してみたいと思います!


ローソンの鮭おにぎり

まず最初は、
おにぎりでは、一般的に定評のがある「ローソン」!

ローソンの鮭おにぎりは、2015年6月現在 5種類もあります。

コンビニおにぎりのカロリー「ローソン」

ローソン 鮭おにぎり
① 新潟コシヒカリおにぎり 直火焼さけハラミ214kcal146円(税込158円)
② いくらと鮭ごはんおにぎり185kcal134円(税込145円)
③ 手巻おにぎり 紅さけ174kcal125円(税込135円)
④ 手巻おにぎり さけマヨネーズ193kcal116円(税込125円)
⑤ 胡麻さけおにぎり184kcal102円(税込110円)

画像引用:ローソン(http://www.lawson.co.jp/)
※ 2015年6月現在


セブンイレブンの鮭おにぎり

続いて、コンビニ業界トップ「セブンイレブン」!

セブンイレブンの鮭おにぎりは、3種類あります。

コンビニおにぎりのカロリー「セブンイレブン」

セブンイレブン 鮭おにぎり
① 金のおむすび 紅鮭179kcal195円(税込210円)
② 手巻おにぎり 紅しゃけ174kcal130円(税込140円)
③ 直巻おむすび 炙り焼鮭181kcal121円(税込130円)

画像引用:セブンイレブン(http://www.sej.co.jp/)
※ 2015年6月現在


ファミリーマートの鮭おにぎり

次の「ファミリーマート」3種類あります!

コンビニおにぎりのカロリー「ファミリーマート」

ファミリーマート 鮭おにぎり
① 魚沼産コシヒカリ 紅鮭はらみ201kcal158円(税込170円)
② 手巻 紅しゃけ186kcal130円(税込140円)
③ 直巻 焼しゃけ207kcal112円(税込120円)

画像引用:ファミリーマート(http://www.family.co.jp/)
※ 2015年6月現在


サークルKサンクスの鮭おにぎり

最後は、「サークルKサンクス」!

やはり、コンビニおにぎりは、
価格帯別で、3種類のラインナップが多いですねっ d^^

コンビニおにぎりのカロリー「サークルKサンクス」

サークルKサンクス 鮭おにぎり
① 直巻おにぎり(紅鮭粗ほぐし)163kcal165円(税込178円)
② ふり塩海苔おにぎり(焼鮭)171kcal128円(税込138円)
③ 直巻おにぎり(ごま塩鮭ハラミ)179kcal116円(税込125円)

画像引用:サークルKサンクス(http://www.circleksunkus.jp/)
※ 2015年6月現在


「コンビニ別」カロリー比較

では最後に、上述の鮭おにぎり
同価格帯での、コンビニ別比較をしてみましょう♪

各コンビニの中でも、中価格帯のおにぎり、
「手巻き~」と言ったネーミングが多いですねっ ^^;

コンビニ別 鮭おにぎり比較
ローソン手巻おにぎり 紅さけ174kcal税込135円
セブンイレブン手巻おにぎり 紅しゃけ174kcal税込140円
ファミリーマート手巻 紅しゃけ186kcal税込140円
サークルKサンクスふり塩海苔おにぎり(焼鮭)171kcal税込138円

※ 2015年6月現在


こうして並べて見てみると、カロリーの差よりも、
「さけ」だったり、「しゃけ」だったり、「鮭」だったりと …
ネーミングが気になってしまうのは、管理人だけ!?(笑)


具材別では、マヨネーズが入っていると、
やはり、カロリーが高めになりますねっ!

昆布などは、カロリー抑えめで、
添加物も、比較的少ないおにぎりが多いようです♪ d^^

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